"Я боюсь стать объектом пересудов или критики людей, с которыми работаю. Я боюсь оказаться не на высоте. Иногда этот страх становится настолько сильным, что буквально парализует меня. Я начал избегать людей. Что я должен изменить в своей жизни, чтобы избавиться от этого страха? Я должен решить эту проблему как можно быстрее. Спасибо".

Светлана Старкова:

"Вероятно, Сергей, вы относитесь к той категории людей, которые ищут и определяют свои нормы вовне, т.е. для того чтобы вам понять, хорошо ли вы делаете свою работу, вам просто необходимо, чтобы кто-то сказал вам об этом. То есть, хотите вы этого или нет, но вы ищете некое стороннее мнение, дабы понять, на правильном ли вы пути. В противном случае, вы никогда не будете уверены в том, что поступаете правильно. И что происходит, Сергей? Вы ищете оценку и вы получаете ее.
На самом деле люди интересуются прежде всего собой и спешат удовлетворить прежде всего собственные потребности. Если мы начинаем думать, что для всего окружающего мира мы очень важная персона и все только и делают, что наблюдают за нами и занимаются пересудами, мы испытываем скованность, потому что чувствуем, "что все на нас смотрят".Но многие люди не испытывают ничего подобного. Поэтому проблема, скорее всего, заключена не в самой ситуации, а в чем-то, что МЫ ДЕЛАЕМ в такой ситуации. А то, что мы делаем, как считают многие психотерапевты, является ПРОЕЦИРОВАНИЕМ нашего СОБСТВЕННОГО ИНТЕРЕСА к людям, так что нам кажется, что все вокруг интересуются нами. ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ САМИМ ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ, мы чувствуем, что другие смотрят на нас. Мы обращаем свой взор к окружающим людям, так что их естественный интерес к нам начинает казаться нам непомерно раздутым и обращенным на нас лично, как будто они наблюдают за каждым нашим движением. Поэтому мы цепенеем, и это вполне естественно. Мы будем оставаться в таком состоянии, пока не осмелимся забрать назад свою ПРОЕКЦИЮ - просто СМОТРЕТЬ, вместо того, чтобы чувствовать, что на нас смотрят, ОТДАВАТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ, вместо того, чтобы быть травмированными вниманием других.
Продолжая это рассуждение, представьте себе, что могло бы случиться, если бы человек спроецировал немного своей враждебности, своего агрессивного желания атаковать окружающую его среду. Он бы тогда чувствовал, что люди почему-то враждебны и вызывающи по отношению к нему, и, как следствие этого, он начал бы их бояться и, быть может, даже ужасаться количеству враждебной энергии, направленной на него. Но этот страх был бы НЕ результатом воздействия окружающего мира, а ПРОЕКЦИЕЙ враждебности этого человека на окружающий его мир. Таким образом, в большинстве случаев необоснованный страх человека перед людьми или каким-то местом является просто СИГНАЛОМ, предупреждением, что ОН САМ ЗОЛ И ВРАЖДЕБЕН, но не знает этого".