"С детства у меня проблема - медлительная жутко. В школе все пообедали - учительница ждет меня. В школу прибегала к звонку, а то и после. Старые друзья-подруги уже привыкли к моим постоянным опазданиям на встречи. Но мне от этого не легче. Даже сейчас как бы рано не встала утром (а это бывает редко, так как я еще и "сова" практически каждый раз поздно выхожу из дома. И если в институте было проще, то сейчас совсем катастрофа. Я даже "рублем" себя наказываю - ловлю машину. Но все равно не помогает. И каждый раз мне стыдно, неудобно и я обещаю себе, что это в последний раз. А в следующий раз... все заново. Как мне выбраться из этого замкнутого круга? Очень уж надоело...Спасибо".

Светлана Старкова:

"Медлительность и пунктуальность — несколько разные вещи, хотя изначально и то, и другое имеет одни корни — одну "природу" мышления. Люди такого типа живут в состоянии "плавания" или "парения", я бы назвала это состоянием постоянной рассредоточенности. Если вы понаблюдаете за собой как бы со стороны, то вы, вероятно, отметите, Наталья, что в процессе утренних сборов вы часто погружаетесь в размышления разного рода и находитесь в состоянии т.н. транса, "выдернуть" себя из которого требует определенных усилий. Когда человек находится в подобных "погружениях", у него "размываются" границы времени и перестают работать так называемые "биологические часы". Вот именно тренировкой этих "часов" вам и следует заняться — поучиться сосредотачиваться на определенных моментах вашей физической активности. Начните с малого. Если, к примеру, вам на работу к 9 часам, дайте себе задание (на месяц) приезжать без десяти минут девять, каждый раз записывая, сколько времени вам понадобилось для этого. Таким образом вы узнаете точное время вашего выхода из дома, когда вы успеваете к 8.50 в любом случае. Затем перестаньте носить с собой часы, и вы научитесь чувствовать время на "биологическом" уровне, не глядя на циферблат. Давайте себе еще какие-либо (подобные) небольшие задания, договорившись с собой неукоснительно выполнять их, всякий раз СОСРЕДОТАЧИВАЯСЬ на этом выполнении.Это требует определенной самодисциплины, однако это и есть закон приобретения любого навыка: постоянные тренировки и четкость их исполнения. Таким образом, приобретя навык пунктуальности, вы "подстегнете" вашу извечную медлительность к новому качественному состоянию:"медленно, но верно".